安妮的分享樂園

桃園水族館「Xpark」8/7正式開幕啦！

剛好這天是我娘親的生日，早早就訂好票要帶她來桃園Xpark水族館過生日！

此篇為「奧莉薇閣 行李箱」撰寫。（已獲得「奧莉薇閣 行李箱」授權可分享在安妮的部落格上）

最近武漢肺炎疫情日漸嚴重，口罩儼然成為日常必需品，

每天下班都會看到家裡樓下的藥局大排長龍，想到要排口罩就覺得心好累XD

幸好上禮拜衛福部有推出「口罩實名制 2.0」，可以線上預購口罩

讓我鬆了好大一口氣！不然我的口罩真的快用完了~~~

安妮看到這篇文章整理得滿詳細的，分享給大家參考看看~~

「口罩實名制 2.0」於3月12日 9 點起開放預購，民眾可以使用「健保快易通 App」 線上預約口罩，這樣就不用擔心上班時間無法排隊，也不用浪費時間排口罩了！

「健保快易通 App」口罩預購教學步驟

1.口罩預購需要準備的東西

還記得當初跟大家推薦行李箱去哪買嗎？

我都是到這家「行李箱達人阿貴師」買的！

門市裡面有很多不同款式跟不同品牌的行李箱，而我買的是「奧莉薇閣」的箱見恨晚行李箱

他們最近開了新門市，熱愛他們家品牌的我怎能不去朝聖一下～～

網路購物上的週年慶活動即將開始啦~~

近幾年雙11活動已經是各大網路業者的重大盛會，如同百貨公司的週年慶、美國的黑色星期五購物節~~

整年度最優惠的時刻就在雙11這時候了！

網路平台、品牌商、銀行、金流業者都會在雙11時刻，端出最優惠的價格及商品在網路上販售！

拜託，如果你雙11還賣得貴貴的，誰要買單啊哈哈哈

所以其實搶便宜不用再到百貨公司人擠人排隊~~網路就能夠買到5折甚至低於5折的價格！

歡迎回到安妮的牙套日記！

今天要跟大家簡單說明一下戴牙套該具備怎樣的強大心理素質跟會遇到什麼狀況，以及牙套清潔工具的小嘮叨（！？）

上一篇我為什麼想戴牙套的文章大家看過了嗎？還沒看過請點下方

首先，戴牙套的心理準備及會遇到的狀況呢？

1、嘴破舌頭破是家常便飯

嘴破、舌頭破真的已經是戴牙套的標配，

原本以為我已經很容易嘴破（一次破很多個又很大的那種），應該還能適應，

結果根本沒幾天就破一次，破就算了，還會被矯正器或是線勾到，真的很痛苦！

原本沒戴牙套前，還能跟嘴破和平共處，就起碼講話不會有太大問題

但牙套一戴、嘴一破，基本上就是災難，不管有沒有吃東西、有沒有講話，

傷口就是直接貼在矯正器那個凹凸不平的金屬表面上，你一動，傷口跟著被拉扯！

所以戴牙套前，一定要有無法正常過日及嘴皮會很痛的心理準備

我是到現在還沒辦法準備好QQ

2、食物無法咬、咬不斷

應該每個人的調整狀況都差不多，是一個月左右去調整牙套一次

每調整完的那三到五天都是無法咬太硬的東西，大概是清脆竹筍那個硬度咬不下去的程度

但我指的不是那調整完的那幾天唷

是指你已經習慣這個強度的調整後，你還是有很多食物無法咬或咬不斷

像是炸雞的皮、雞軟骨咬不下去、帶皮鴨肉咬不斷、花生糖也咬不下動之類的

當然你想啃乾淨帶骨的肉更是無法啦（對我這個要把食物吃乾淨的個性來說真的難以忍受啊~）

但大家也不用太擔心，畢竟食物琳瑯滿目，就不要挑戰自己牙齒的極限就好囉~

3、食物會完美的卡在牙套上

還沒戴牙套前總有個誤會，以為食物被咬碎了，就不太會卡在牙套上了

殊不知戴牙套後發現根本不是這回事

食物不管大小、咬的碎度如何，都是有可能會卡在牙套上面的

尤其特別會卡在犬齒跟第一小臼齒那四個區塊！

然後你又因為牙套的阻隔，無法用舌頭把食物弄下來

越是想要用舌頭把食物弄下來，舌頭就越容易受傷磨破，

而且這個狀態下你的臉會非常的醜！！所以千萬別在別人面前這樣！

我的建議是不要吃金針菇跟空心菜或纖維較粗的食物

因為他們咬一咬絕對會「纏繞」在你的矯正器跟線上面，會非常難清理！

4、學會吞嚥技能

原本我是一個吃東西吃很慢的人，大概一口會咬至少三四十下才會吞下肚

吃個便當可以吃50分鐘那種（中間不聊天、不忙東忙西）

我以為戴牙套之後吃東西速度會變更慢，殊不知是變得更快！

因為你會因為咬太久很累或不好咬就直接吞下去！

一開始真的會很不習慣這種沒把食物咬碎就吞的感覺

但真的習慣之後就會覺得沒什麼～反正噎不死的（！？）

不過建議大家可以的話還是細嚼慢嚥比較好

吃太快容易在大腦還沒意識到你已經吃飽時吃進過多食物，就會導致變胖哦～

5、每次吃完東西都要刷牙

刷牙絕對是戴牙套最煩、最惱人的一件事情！沒有之一

因為不管你吃什麼東西，就一定會卡在牙套上面

是連果凍或布丁這種不用咬的食物也是哦，所以吃完東西一定要刷牙！

因為你總不想矯正好後換來滿口蛀牙或大黃牙吧？

也就是說你出門在外，要隨身攜帶牙刷牙膏（要忍受他人異樣眼光）

一天三餐，一天至少要刷三次牙，但我睡前還會再刷一次

而且也要忍受無法隨時想吃東西的衝動，好比吃塊餅乾、吃個小點心之類的，都不行

除非你想要再刷牙一次～～三次再累加上去也是OK啦

你可能會想問不刷牙也行嗎？其實也不是不行，但不刷牙會比刷牙還難受啊！

6、牙齒真的不會斷

很多時候矯正器剛調整時都呈現很緊繃的狀態

而且又因為食物咬不下去或稍微咬硬一點的東西，就很擔心牙齒會斷掉

但其實真的不用太擔心這件事情

因為要是牙齒這麼容易斷、早斷啦！

大家矯正都沒遇過這個問題，你也不用太杞人憂天了～

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再來，跟大家說明戴牙套要準備的清潔工具

戴牙套因為不好清潔，所以牙齒特別容易卡食物或是蛀牙

但我們矯正就是為了一口漂亮的牙齒，怎麼會想要還沒矯正完牙齒就壞得差不多了呢？

不好好注意矯正期間的期間，很容易因為卡食物就造成牙齦發炎

我聽好多戴牙套的朋友的辛酸史好幾次了！

1、牙膏牙刷

戴牙套最基本的配備之一，家裡、隨身、公司都可以準備一套起來

最好挑選偏硬一點的牙刷，太柔軟的很難刷乾淨

但不是要你刷牙時嚕很大力哦！這樣會傷害琺瑯質的～～

刷牙要分層，矯正器上方要由上往下刷、矯正器下方要由下往上，這樣線裡面的牙齒才能刷到

有人說要買牙套專用的牙刷（中間有一條凹下去的溝的那種），我個人是覺得沒必要啦～感覺這樣刷牙更難刷了呢！

2、牙線

小時候不懂事，常常卡食物就用牙籤戳啊挖的，搞得牙縫變超大！

所以從大學以後我就有每餐吃完用牙線的習慣

對我來說，牙線是比牙刷更重要的存在啊！！

因為用牙刷根本刷 不 乾 淨！是真的刷不乾淨哦，不要以為我在唬你

如果沒有定期用牙線清理牙縫裡的殘渣，去洗牙的時候應該會覺得酸痛，而且會感覺牙縫變大了！

那就是因為平常牙縫卡太多東西，被清乾淨才會覺得牙縫變大

（但實際上牙縫是真的變大了沒錯，因為牙結石會導致牙齦萎縮）

我那時候想說完了，戴牙套要怎麼用牙線？

但我現在也學到一套戴牙套也能用牙線的方法，不過有點醜跟麻煩就是了

一、牙線不用穿過矯正線

就跟平常使用的方式一樣，但要再把拉線的手指往喉嚨裡面伸一點，這樣線的位置才會到牙齒跟牙齦那邊，然後再把線拉出來

這個的優點是方便快速，缺點就是有些卡太裡面的殘渣無法清出，也會有部分區域無法清理到（矯正線跟牙線的死角）

...好吧有點難懂

二、牙線穿過矯正線

先將牙線穿過矯正線，接下來就跟一般使用牙線的情況一樣了～

優點是清理得比較乾淨，缺點是很麻煩～～你會練就一身穿針引線的技能！然後越後面的牙齒越難清理到

3、牙套穿引線

如果不會用我上面說的方法，用牙套穿引線比較快

牙套穿引線是硬的材質，所以可以幫你把牙線直接從牙縫穿過去

但缺點就是這個穿引線有點粗，牙縫太小也是有穿不進去的可能，或會穿到流血！

不過這個是滿好用的啦～有使用牙線的一定會需要用到它

4、牙間刷

牙間刷我個人比較少用，就是沒機會刷牙的時候才會用它

我自己是覺得牙間刷沒什麼用啦～～就是以備不時之需可以加減用

或是刷牙完覺得牙齒哪邊還是不乾淨可以用牙間刷加強清理

5、漱口水

因為一天刷太多次牙了，早上起床懶得刷牙，就用漱口水代替吧

因為戴牙套又加上橡皮筋，牙齒很容易刷不乾淨

刷不乾淨就容易有細菌，進而導致牙齦發炎

牙齦發炎的下場就是會很腫...醫生除了會幫我洗牙還會給我漱口水，加強防護細菌的孳生！

還能有個清新好口氣，對人對己都是一個不錯的選擇

下次再來跟大家分享其他關於牙套的大小事哦～

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前陣子安妮我終於鼓起勇氣去做齒列矯正了（戴牙套）！

超推薦西門一家下午茶早午餐餐廳，真的超讚！一定要推薦給大家知道！

其實內心糾結了許久，實在不想讓愛店因為推薦文造成風潮，這樣太多人去就無法靜心享受了😂

(雖然我也不是知名部落客可以讓那家店風潮成那樣哈哈)

這次很高興收到聯瑩國際行李箱的邀稿，要來推薦行李箱給你們

給大家推薦這款百年工藝、知名百年品牌「瑞士維氏Victorinox」純PC行李箱

（瑞士維氏行李箱均經瑞士維氏合法授權給聯瑩國際）

聯瑩國際提供比瑞士維氏官網和專櫃定價再85折的優惠價格→ https://pse.is/AU645

歡迎有行李箱需求的人們可以多利用此次優惠進行選購
 

自從看到奧莉薇閣出了這款卡車壓不壞的純PC行李箱

我就變心了！！！

近十年來國外旅遊是很方便又快速的事情，而且機票錢也不再像以前一樣那麼貴...可想而知小資女的我當然是花不了這麼多錢啦，所以我有兩次出國都是搭廉航(一次搭樂桃、一次搭虎航)~

說實在搭廉航真的有一定的風險在，但我就抱持著一種「我應該不會這麼衰」的想法，硬著頭皮買了機票，所幸，老天還是有眷顧我的，但大家絕對不要鐵齒覺得自己不可能遇到鳥事，而且我想還是很多人搞不懂廉航是怎樣的存在，所以就幫大家整理了下面這些有關廉航的資料，供大家參考唷~